شات اوقات دردشة عربية لكل العرب شات مجاني بدون تسجيل دردشة كاميرا ومايك ارسال صور موبايل معلم معلم شا ت اوقات مصر الاردن الصين اسيوط سوهاج المغرب

اوقات,دردشة اوقات– Google Plus شات اوقات جوجل بلاي

شات اوقات ، دردشة اوقات ، اوقات شات ، من جديد اوقات ، chat-aw2at ، ahj uhgi,h ، تطبيق موبايل ، كاميرا مايك ، غرف محادثه مجانيه كاميرا ومايك لايف من جميع البلدان العربيه

شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن - شات ياوطن  شات وطن للجوال-شات وطن للموبايل - شات شبابك ياوطن...

شات وطن كام - شات الوطن العربى - شات افريكانو 15000000000 زائر اوين لاين شات وطن كام - شات الوطن العربى - شات افريكانو 15000000000 زائر اوين لاين شات وطن كام - شات الوطن  شات وطن كام - شات الوطن العربى - شات افريكانو 15000000000 زائر اوين لاين

شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه  شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه  شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه  شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه  شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه  شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه  شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه  شات ياوطن -شات وطن -دردشة عربيه مميزه ومبدعه 

شات الجوال نظره عشق , دخول شات الهاتف نظره الجنيرال باشاء شات الجوال نظره عشق شات الجوال نظره عشق شات الجوال نظره عشق شات الجوال نظره عشق شات الجوال نظره عشق منورين

شات نظرة عشق ، دردشة ، الشات نظرة عشق ، ، موقع ، نظرة عشق ، عرب ، اون لاين ، نظرة عشق ، نظرة عشق شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة عشق | دردشه سمايا,شات نظرة ع...

نظرة عشق,دردشة نظرة عشق– Google Plus شات نظرة عشق جوجل بلاي

ملوك النخيل,دردشة ملوك النخيل– Google Plus شات ملوك النخيل جوجل بلاي

Virtual data room – شات نظره shat nazarih eshq , daradishat nazarih eshq -melwn 'am aalshyet kullab alyhwd

مباراة القمة أجلت لأجل غير مسمى تعليقا على قرار الاتحاد المصري لكرة القدم بتأجيل مباراة القمة التي كانت مقررة السبت، أصدر النادي الأهلي بيانا، الخميس، رفض فيه خوض أي لقاء آخر في الدوري المحلي قبل أن يواجه الزمالك. والثلاثاء أعلن الاتحاد تأجيل مباراة القمة المنتظرة بين الأهلي والزمالك ضمن الدوري المحلي، لأسباب أمنية، وقال في بيان: "قرر الاتحاد المصري لكره القدم تأجيل مباراة الأهلي والزمالك التي كان مقررا اقامتها يوم السبت المقبل ضمن الجولة الرابعة لمسابقه الدوري الممتاز، على ضوء تلقي الاتحاد تعليمات أمنية في هذا الشأن، وسوف يحدد موعدا جديدا للمباراة في وقت لاحق". إلا أنه الأهلي المتصدر برصيد 9 نقاط من 3 مباريات، قال الخميس إنه يرفض لعب أي مباريات أخرى قبل مواجهة الزمالك صاحب المركز الثاني بالشراكة مع المقاولون العرب وبيراميدز، برصيد 7 نقاط لكل فريق. وقال بيان الأهلي إن النادي "يحترم تماما الرؤية الأمنية بخصوص مباراة القمة، لكنه يرفض أن يستثمرها البعض لتحل العشوائية بالمسابقات الكروية ويتم إهدار مبدأ تكافؤ الفرص بين الأندية المتنافسة، مثلما جرى في الموسم الماضي...

غراهام يتوسط عددا من أعضاء الكونغرس لدى حديثه للصحفيين. أعلن مشرعون في الكونغرس الأميركي، الخميس، أنهم يعدون مشروع قانون من أجل فرض عقوبات واسعة على تركيا لغزوها شمال سوريا ومهاجمة المناطق الكردية. وينص مشروع القانون الذي جاء بقيادة الجمهوريين على فرض عقوبات على المسؤولين الأتراك بسبب الغزو، كما يعاقب أنقرة على شرائها منظومة "إس- 400" الصاروخية الروسية، حسبما أوردت وكالة "رويترز". وتوقع السيناتور الجمهوري البارز، ليندسي غراهام، أن يحظى مشروع القانون بدعم كبير من الحزبين الجمهوري والديمقراطي. وكان غراهام توعد في تصريحات صحفية، الأربعاء، بأن الكونغرس سيجعل الرئيس التركي رجب طيب أردوغان "يدفع ثمنا باهظا جدا" لهجومه على القوات الكردية التي كانت متحالفة مع واشنطن. وأبدى السيناتور البارز اعتراضه على قرار الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، الانسحاب من شمالي سوريا، معتبرا أن هذا الخيار "ينطوي على كارثة"، تمهد لغزو تركي. وبدا أن تركيا أقدمت على الغزو عبر تنسيق بدرجة أو بأخرى مع واشنطن، إذ مهد لها الرئيس ترامب الطريق من خلال إعلانه السريع ومن غير التشاور م...

تركيا وافقت على إنهاء عمليتها العسكرية في شمال سوريا قال عضوا مجلس الشيوخ الأميركي ليندسي غراهام وكريس فان هولن إنهما "سيواصلان بكل قوة" العمل على خططهما لفرض عقوبات صارمة على تركيا رغم إعلان وقف إطلاق النار بشكل مؤقت في سوريا. وذكرت بريدجت فراي، المتحدثة باسم السناتور فان هولن، أنه هو وغراهام "تحدثا واتفقا على ضرورة المضي قدما بكل قوة في العمل على هذا التشريع". وقال متحدث باسم غراهام أيضا إنه وفان هولن يعتزمان مواصلة العمل على ذلك. وكان نائب الرئيس الأميركي مايك بنس، قد أعلن الخميس، أن تركيا وافقت على إنهاء عمليتها العسكرية في شمال سوريا بشكل تام خلال خمسة أيام، وذلك بعد انسحاب المقاتلين الأكراد من هذه المنطقة ضمن هذه المهلة. وجرى التوصل إلى الاتفاق بعد محادثات أجراها بنس مع الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في أنقرة، استمرت لعدة ساعات. وفي وقت سابق من الخميس، أعلن مشرعون في الكونغرس أنهم يعدون مشروع قانون من أجل فرض عقوبات واسعة على تركيا لغزوها شمال سوريا ومهاجمة المناطق الكردية. وينص مشروع القانون الذي جاء بقيادة الجمهوريين على فرض عقوبات على المسؤولين الأترا...

شات علي الهوا مباشر بث علي الهوا في كتير دلع العب يييييييلا

شات ع الهوا شات علي الهوا شات جداا كتير في بنات كامير ومايك في نجوم كتير من الاغاني العربية جميل وععععععععععع

بيلوسي تقول إن الاتفاق يفقد المصداقية بالولايات المتحدة وصفت رئيسة مجلس النواب الأميركي نانسي بيلوسي وزعيم الديمقراطيين بمجلس الشيوخ تشاك شومر اتفاقا بين الولايات المتحدة وتركيا لوقف هجوم أنقرة في شمال شرق سوريا بأنه "عار". وقالت بيلوسي وشومر في بيان إن الاتفاق "يقوض بشكل خطير مصداقية السياسة الخارجية الأميركية ويبعث برسالة خطيرة لحلفائنا وأعدائنا على حد سواء بأنه لا يمكن الوثوق في كلامنا. الرئيس التركي أردوغان لم يتخل عن شيء والرئيس ترامب قدم له كل شيء". وقال زعيم الديمقراطيين في الكونغرس إن مجلس النواب سيصوت الأسبوع المقبل على حزمة عقوبات مدعومة من الحزبين ضد تركيا. وكان الممثل الأميركي الخاص إلى سوريا جيمس جيفري قد قال "نحن أساسا نبذل أقصى جهودنا لحمل مقاتلي وحدات حماية الشعب الكردية على الانسحاب مستخدمين العقوبات التي بحوزتنا وسياسة العصا والجزرة". وأضاف "لا يوجد أدنى شك بأن أمنيات وحدات حماية الشعب هي أن يكون بامكانهم البقاء في تلك المناطق". لكنه أشار إلى أن تركيا تعهدت أنها تسعى فقط لازاحة مقاتلي وحدات حماية الشعب، وليس السكان الأكرا...

مقر الاتحاد الأوروبي في بروكسل كرر قادة الاتحاد الأوروبي الجمعة مطالبتهم تركيا بإنهاء هجومها على القوات الكردية في شمال سوريا وسحب قواتها من هناك، بعد إعلان أنقرة تعليق عمليتها العسكرية. وقال القادة الأوروبيون في بيان إن "المجلس الأوروبي أخذ علما بالإعلان التركي الأميركي الليلة بوقف كل العمليات العسكرية، وهو يحض تركيا مجددا على إنهاء عملياتها العسكرية وسحب قواتها واحترام القانون الإنساني الدولي". وكان قد أعلن مسؤول أميركي رفيع المستوى أن تركيا تعهدت للولايات المتحدة بأن تكون "المنطقة الآمنة" التي تم الاتفاق عليها في شمال سوريا مؤقتة، وبأنها لن تتسبب بنزوح جماعي للسكان. وقال جيمس جيفري الممثل الأميركي الخاص في سوريا للصحافيين على متن طائرة وزير الخارجية مايك بومبيو خلال توجهها من أنقرة إلى تل أبيب "طمأننا الأتراك عدة مرات بأنه لا نية لديهم على الإطلاق، ومن الرئيس أردوغان شخصيا ، بالبقاء في سوريا لفترة طويلة". وأضاف جيفري أن الولايات المتحدة حددت المنطقة الآمنة بأنها المنطقة التي تعمل فيها تركيا الآن بعمق 30 كيلومترا في شمال شرق سوريا، مضيفا أن عناصر و...

شات بلاد العرب دردشة فلاش شات تهتم بسعادة زائريها وزوارها من خلال تحقيق المميزات الممكنه والكافية لهم كـ استعمال الهدايا والأموال في ممازحة صديقك بالفيراري والقصور. يمكنك ان تصبح عضو في الدردشه بكل سهوله فقط عن طريق تسجيل اسمك والحصول علي لون مميز وخاص بك. يمكنك ان تشارك في المسابقات وان تحصل علي الهدايا الواقعيه. تستطيع ان تتحدث في الخاص ولا يري محادثتك اَي شخص. لمعرفة المزيد من المميزات قم بدخول دردشتنا. الباشاء---شات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سمايا,شات افريكانو شات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سمايا,شات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب| دردشة سماياشات بلاد العرب| دردشة...

شات مقهى الحب دردشة فلاش شات تهتم بسعادة زائريها وزوارها من خلال تحقيق المميزات الممكنه والكافية لهم كـ استعمال الهدايا والأموال في ممازحة صديقك بالفيراري والقصور. يمكنك ان تصبح عضو في الدردشه بكل سهوله فقط عن طريق تسجيل اسمك والحصول علي لون مميز وخاص بك. يمكنك ان تشارك في المسابقات وان تحصل علي الهدايا الواقعيه. تستطيع ان تتحدث في الخاص ولا يري محادثتك اَي شخص. لمعرفة المزيد من المميزات قم بدخول دردشتنا. جنيرال

{ من نحن } : ‏ شات مقهى الحب دردشة فلاش شات وهي دردشة تواصل اجتماعي عربي علي مدار الساعة و تأسست لكي تحقق كل ماا يحلم به المستخدم العربي فأن الدردشه تقدم الخدمات العديدة من اجل تقديم اقصي خدمة علي مدار 24 وخصوصا في التعارف المباشر صوتي وصورة . ‏ـ نفتخر بتقديم خدمة الدردشة الفلاشية بمميزات لا تقبل المنافسة مقارنة بجودة الخدمة ومزايا عديدة ودعم فني 24 ساعةة يوميا 7 ايام اسبوعيا ‏كما نقوم بعمل مميزات تختلف عن باقي الدردشات وخصوصا سرعة التحميل للدردشة مما يجعل كثير من الزوار لا يريدون الانتظارر ويمكنك التأكد بنفسك اذا احببت . ‏_ يحرص شات مقهى الحبدائما علي تقديم أقصي سعادة ممكنة للزائر إيمانا منا بأن سعادتهم هي أفضل ما يمكننا تحقيقه فاليوزر السعيد هو بمثابة عنوان مضيء لنا . _ تسعي دردشه علي الهوه شات مقهى الحبدائما لتحقيق المعادلة الصعبة ألا وهي تقديم خدمات بجودة مميزة مما يجعلها جديرة بأكتساب ثقةة زائريها . ‏ ———————————————————————————————————————– ‏ { نصائح قبل دخولك الدردشة } : ‏ [يمنع] اعطاء الرقم السري لاي شخص ايا كان حتى الاداره . ‏[يمنع] الإساءة للآخرين حتى وان قاموا بالإس...

{ من نحن } : ‏ شات ع الهوا دردشة فلاش شات وهي دردشة تواصل اجتماعي عربي علي مدار الساعة و تأسست لكي تحقق كل ماا يحلم به المستخدم العربي فأن الدردشه تقدم الخدمات العديدة من اجل تقديم اقصي خدمة علي مدار 24 وخصوصا في التعارف المباشر صوتي وصورة . ‏ـ نفتخر بتقديم خدمة الدردشة الفلاشية بمميزات لا تقبل المنافسة مقارنة بجودة الخدمة ومزايا عديدة ودعم فني 24 ساعةة يوميا 7 ايام اسبوعيا ‏كما نقوم بعمل مميزات تختلف عن باقي الدردشات وخصوصا سرعة التحميل للدردشة مما يجعل كثير من الزوار لا يريدون الانتظارر ويمكنك التأكد بنفسك اذا احببت . ‏_ يحرص شات ع الهوا دائما علي تقديم أقصي سعادة ممكنة للزائر إيمانا منا بأن سعادتهم هي أفضل ما يمكننا تحقيقه فاليوزر السعيد هو بمثابة عنوان مضيء لنا . _ تسعي دردشه علي الهوه شات ع الهوا دائما لتحقيق المعادلة الصعبة ألا وهي تقديم خدمات بجودة مميزة مما يجعلها جديرة بأكتساب ثقةة زائريها . ‏ ———————————————————————————————————————– ‏ { نصائح قبل دخولك الدردشة } : ‏ [يمنع] اعطاء الرقم السري لاي شخص ايا كان حتى الاداره . ‏[يمنع] الإساءة للآخرين حتى وان قاموا بالإساءة ...

مقهى الحب,دردشة مقهى الحب– Google Plus شات مقهى الحب جوجل بلاي الاول

 دردشة فيديو / شات  بلاد العرب | دردشة شات بلاد العرب | شات  بلاد العرب ؟ هههه شات  بلاد العرب | دردشة شات بلاد العرب | شات  بلاد العرب كل العرب دردشة فيديو التعليقات على شات  بلاد العرب | دردشة شات بلاد العرب | شات  بلاد العرب كل العرب مقالات مشابهة شات  بلاد العرب| دردشة شات بلاد العرب| شات  بلاد العرب شات مسيحي | دردشة مسيحية| شات مسيحى شات افا مكاريوس | دردشة افا مكاريوس شات اكشن | دردشة اكشن | شات ك شات تيك توك | دردشة تيك توك شات  بلاد العرب | دردشة عربية لكل العرب | شات كام ومايك وعديد من المميزات يمكنك اكتشافها بنفسك يحتوى دردشة شات بلاد العرب علي كثير من المميزات ، شات فلاشي سريع وخفيف يمكنك التحدث بحرية مع اختيار كثير من الاسمايلات او التحدث صوتياً او عن طريق الكاميرا الشات به مشرفين متواجدين 24 ساعة لراحتك ومساعدتك في اي مشكلة قد تواجهك خصوصية مطلقة،احترام ،متعة فائدة، جو هادئ، هذا مايميز شات  بلاد العرب عن باقي مواقع الدردشة الاخرى نصائح قبل دخولك لدردشة شات بلاد العرب : يمكنك دخول شات  بلاد العرب بدون تسج...

شات بلاد العرب | دردشة بلاد العرب |ابتسامة فرح - عاهاااااااااااااااااااااات من نحن ، نحن شات بلاد العرب| دردشة بلاد العرب هي دردشة عربية مجانية بدون تسجيل يمكنك التسجيل بها والتعارف علي اشخاص من كافة انحاء العالم والوطن العربي ،شات بلاد العرب ، دردشة بلاد العرب هي دردشة تعمل علي اسعاد الناس ونحن نقدم هذا الشات لكي نري ابتسامة الاشخاص ، في شات بلاد العرب سوف تقضي اوقات رائعه معنا في شات  علي الهو ا سوف تقضي اسعد الاوقات لدينا ، يوجد في دردشة بلاد العرب العديد من المزايا وبه قوانين لابد ان تلتزم بها سوف نتعرف علي هذا الان. مزايا شات بلاد العرب | دردشة بلاد العرب |ابتسامة فرح - عاهاااااااااااااااااااااات يوجد بها مايك وكام يمكنكك تلتحدث من خلالهم والتعارف علي اشخاص يمكنك الحصول علي عضوية كل ماعليك هو التسجيل لدينا يمكنك تصبح ان تكون ادمن – اونر – سوبر وهذا يحدث من خلال تعاملك مع الناس وتواجدك بالشات يوجد بالدردشة مشرفين علي مدار اليوم 24 ساعه قوانين شات بلاد العرب | دردشة بلاد العرب |ابتسامة فرح - عاهاااااااااااااااااااااات يجب عليك احترام الاخرين بالدردشة حته يحترموك اذا قمت بنط...

شات ابتسامة فرح | شات ابتسامة فرح - اوعى بقاااااااااااااااااااااااا دخول الشات مباشررررررررر من هن ااااااااااااا دخول الشات مباشررررررررر من هنااااااااااااا دخول الشات مباشررررررررر من هنااااااااااااا شات ابتسامة فرح - شات ابتسامة فرح| دردشة عربية لكل العرب | شات كام ومايك وعديد من المميزات يمكنك اكتشافها بنفسك يحتوى  شات ابتسامة فرح علي كثير من المميزات ، شات فلاشي سريع وخفيف يمكنك التحدث بحرية مع اختيار كثير من الاسمايلات او التحدث صوتياً او عن طريق الكاميرا الشات به مشرفين متواجدين 24 ساعة لراحتك ومساعدتك في اي مشكلة قد تواجهك خصوصية مطلقة،احترام ،متعة فائدة، جو هادئ، هذا مايميز شاتدريم عن باقي مواقع الدردشة الاخرى نصائح قبل دخولك لشات ابتسامة فرح - شات ابتسامة فرح :شات ابتسامة فرح | شات ابتسامة فرح يمكنك دخول شات دريم بدون تسجيل ، ولكن ننصحك دائماً بالتسجيل للتمتع بجميع المميزات في شات دريم مثل الكام والمايك وإرسال الصور في الخاص ننصحك دائماً بالحفاظ علي بياناتك الشخصية داخل الشات او اي شات آخر اذا كنت ممن يفضلون استعمال المايك فننصحك باستعمال اي متصفح آخر غير جوجل كروم اذا واج...

أطعمة تزيد من نشاطك فى الصيف.. اعرفها اطعمة تشعرك بالانطلاق فى الصيف ـ ارشيفية  العديد من الأطعمة المميزة التي تزيد من  نشاطك وحيويتك في فصل الصيف، وهذا ما سنتعرف عليه خلال الأسطر القادمة، وفقا لموقع " webmed " الطبي. هناك بعض الأطعمة التي تلعب دور هام وصحية في حياتنا اليومية، وأبرزها الشعور بالنشاط والحيوية بكثرة، ومنها: -السبانخ..   من الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك ولصحتك،  حيث أنها تحتوي علي بعض العناصر الهامة مثل الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات الهامة الأخرى، ولذا عليك تناولها للحفاظ علي مناعتك وقوتك ونشاطك وحيوتك. -العسل الأبيض..   من الأطعمة الهامة لجسمك وهامة ونشيطة، ولذا عليك تناول ملعقة منه يوميا للحصول علي عناصره الغذائية الهامة للجسم، ولذا يمكنك تناوله بشكل دائما ملعقة منه في الصباح الباكر، لإمداد الجسم  بالنشاط والحيوية. -البقدونس..   من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك، حيث أنه يحتوي علي عنصر الحديد وبعض العناصر الغذائية الأخري التي يجب إمداد الجسم بها، فلا تتردد. -...

8 فوائد مذهلة لـ اللوز.. أهمها حماية جدران الشرايين من التلف اللوز اللوز من المكسرات اللذيذة والشهيرة حيث تتزين به البسبوسة والكنافة والحلويات الشرقية، كما أنه من المسليات الشهيرة مع البندق والفستق وعين الجمل. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي “ Care 2 ”، عن 8 فوائد مذهلة للوز، وتشمل: 1-تناول خمس مرات فى الاسبوع يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. 2. اللوز يخفض مستويات الكولسترول السىء. 3. اللوز يحمي جدران الشريان من التلف لاحتوائه على الفلافونويد وفيتامين  E 4. اللوز يساعد على بناء عظام وأسنان قوية لاحتوائه على الفوسفور. 5. اللوز يساعد على فقدان الوزن لإحتوائه على الدهون الصحية 6. اللوز يقلل من ارتفاع السكر في الدم بعد وجبات الطعام. 7. اللوز يعزز وظيفة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر 8. اللوز يغذي الجهاز العصبي ويعزز الذاكرة.

دلع جسمك.. أطعمة لتقوية جهاز المناعة أهمهم الفلفل الأحمر والقرنبيط خضروات-صورة ارشيفية يعتبر الجهاز المناعى هو المسئول عن حماية الجسم من الأمراض والفيروسات، ومع وجود أ ى خلل فيه قد تتأثر صحة الجسم، لذلك ينصح دائما بالحفاظ عليه من خلال التغذية السليمة والإكثار من تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامينات وعناصر غذائية. وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم"اليوم السابع" 5 أطعمة تعمل على تقوية الجهاز المناعى وفقا لما ذكره موقع medicalnewstoday أطعمة لتقوية الجهاز المناعى   1:الاطعمة التى تحتوى على حمضيات ومنها البرتقال واليوسفى والليمون، فهذه الاطعمة تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى وحمايته من الفيروسات والعدوى. فلفل احمر 2: الفلفل الاحمر، يحتوى على فيتامين سى وبعض الفيتامينات الأخرى التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الامراض والفيروسات. 3:القرنبيط ، يحتوى على فيتامين أ وسى وج والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على حماية الجسم من الجراثيم والبكتيريا وتعزز صحة الجهاز المناعى. قرنبيط 4:الثوم،يعمل على خفض ضغط الدم وحماية الجسم من الجراثيم ...

اعرف فوايده عشان تحبه.. القرنبيط هيحميك من أمراض القلب والسكر قرنبيط - ارشيفية القرنبيط واحد من أنواع الخضراوات الشهيرة، حيث إنه يتميز بشكله المختلف والمبهج ، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحد من خطر الاصابة بالأمراض المزمنة. وحسب ما ذكره موقع  healthyeating  فإن فوائد تناول القرنبيط هى: قرنبيط 1: يحتوى القرنبيط على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات والأمراض. 2:يحد من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وأمراض الجهاز العصبى والوقاية من الخرف والزهايمر. 3:يحتوى القرنبيط على بعض الخصائص التى تحد من خطر الاصابة بمرض السكر وذلك لاحتوائه على فيتامين ج والبوتاسيوم الذى يعمل على تنظيم الجلوكوز. القرنبيط 4:ينصح المرأة الحامل بتناول القرنبيط ، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك وبعض الخصائص الأخرى التى تحمى الجنين من التشوهات الخلقية. 5 :يحتوى القرنبيط على العديد من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض والفيروسات. 6:يحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين كما ...